herbata zielona

[...] Pompki całkiem OK, cała reszta również. Wszystko jakoś poszło szybko i sprawnie... Tylko na brzuchach to mi ręce od ciężaru opadają. Dziś jestem z siebie dumna. Miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, wiesiołek, probiotyk.

Dziś DNT. Iza - udało mi się dostać morszczyn w tabletkach.. Mogę dołączyć? Miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, ostropest z kurkumą, wiesiołek, probiotyk.

[...] ale zamierzone bo chciałam się dobrze do podciągania przysadzić. Wiosło hantlą ok, RDL też nieźle. Brzuch - ciężar nie jest satysfakcjonujący ale ręce mam już zmęczone i kiepsko trzymają Miska: ściśle wg zadanego rozkładu. Picie: woda 3l, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, magnez chelat z wit B6, ZMA, wiesiołek, morszczyn.

[...] na mnie nie wpływa (tzn. nie przewraca do łóżka). Więc jak pokombinuję dobrze to nie będzie potrzeby wciskania wszystkiego na noc. Miska: wg założeń. Picie: woda, zielona herbata, 1 kawa. Suple: wit C 1500mg, morszczyn, wiesiołek (i na razie tyle wystarczy, niech mój żołądek odpocznie trochę od tych piguł). [...]

[...] z Przemiany mojemu dobremu duchowi z siłki. Ten aż za głowę się złapał i powiedział że dostanę zdrowo w kość. I dobrze. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, zielona herbata, mniszek na noc. Ostatnio znów ganianie i wody mniej wpada, co od razu widoczne w wadze. Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn. Pomiary - stagnacja [...]

[...] drążka do klaty, podciąganie, delikatnie płaską i wyciskanie na barki (siedząc a nie stojąc). Do HIP-ów, RDL-u, wypadów nie podchodziłam. Zrobiłam 3 serie po 10 szybkich przysiadów cc. I krótkie aero na koniec. Miska: wg założeń. Picie: woda, kawa, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn.

[...] sobie prochy odpuścić. Iza - ja już na jutro dołożę trochę do michy, mogę? Boję się że jak zacznę z grubej rury to ciężko będzie mi to wszystko wepchać i przepić :-P. Miska: wg założeń. Podbiję do 1350-1400 przede wszystkim w węglach. Picie: woda, kawa, zielona herbata, mniszek na noc. Farmacja: wit C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn.

[...] 3x10: 3x10x25kg. Komentarz: ostrożnie, z ciężarami nie szalałam, szczególnie RDL z dużym respektem. Ale było dobrze - czyli bezboleśnie. Zobaczymy jutro jak to z obwodówką będzie. Przysiady przednie hmmm.... Micha: od jutra podbijam do 1600 kcal. W tym 120B/60W/145W Picie: woda, kawa, zielona herbata. Suple: wiesiołek, wit C 1500mg, morszczyn.

Aha, OK. Dziś drugi dzień kursu. Wczoraj przerabialiśmy barki i plecy, dziś tematem zajęć była klata i nogi.. Miska: 1600kcal, 120B/60T/145Ww. Picie: woda, kawax1, zielona herbata. Suple: wit. C 1500mg, olej z wiesiołka, morszczyn.

[...] bo osobisty fotograf był dziś zawalony pracą do wieczora i nie dał rady. Miska na jutro: ściśle wg założeń. Picie: woda, woda z cytryną do każdego posiłku, kawa, zielona herbata (jak wejdzie). Suple: wg potrzeby. Chciałam wrzucić zdjęcie z kursu ale muszę poszukać kogoś kto mi zdjęcia poprawi.. Nie wyraz twarzy oczywiście - są lekko [...]

ZIELONA HERBATA garenge

ZIELONA HERBATA krzpuma

ZIELONA HERBATA gawus .,

ZIELONA HERBATA Macieyou/;

[...] letnią wodą z cytryną 30 - 60mg cynku w dawkach podzielonych płukanie gardła szałwią i zieloną herbatą gorzkie, ciepłe kakao bez mleka (na kaszel) kołdra, poduszka, gorąca herbata malinowa - jednak z przeziębieniem jest tak, że często "nieleczone trwa tydzień, leczone - 7 dni", jeśli katar i kaszel są uciążliwe - kup gripex lub [...]

Obcinaj niepotrzebne węgle - np. ciasteczka LuGO Mleko też można kupować np. 1,5% Makaron np. z mąki durum, albo ryż brązowy Na podwieczorek np zielona herbata i grejfrut Staraj się utrzymywać 5 posiłków dziennie - to spokojnie wystarczy Powoli i wszystko będzie ok :-) Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-03-26 16:19:02

[...] to mnie rozsadzi...ostatni tydzień - MASAKRA! Pas może i niewygodny ale pomyśl, że to tylko na jakiś czas A co do siusiania to ja też piłam pokrzywę (przed ciążą) i zielona herbata też na mnie działa moczopędnie. I pamiętaj o tym żeby woda była mineralna (najważniejsza jest zawartość wapnia i magnezu) - osoby ćwiczące powinny raczej unikać wody [...]

krzpuma ma , zen szen , guarana , zielona herbata , dawki sa male , ale sa :), wiadomo ze muscle pump spisze sie lepiej , tak jak zostalo juz napisane jest kompletnym produktem przedtreningowym.

krzpuma ma , zen szen , guarana , zielona herbata , dawki sa male , ale sa :) Pitt to tak samo jakby Twój kolega kupił jedną sportową część do samochodu np.filtr powietrza i mówił,że ma sportowy samochód mich - dobry zawodnik jesteś,filmiki fajne Zmieniony przez - krzpuma w dniu 2011-08-17 20:52:52

[...] 3 2kaps BTW: 210 / 65 / 230 ~2350kcal Z rana jest głód. Szczególnie po pierwszych dwóch posiłkach, potem jakoś przechodzi. ale mało czasu więc tniemy co się da. Zobaczymy pod koniec tygodnia co to będzie :) Do tego 3-4 kawy, zielona herbata z rana, czasami czerwona, dużo wody i cola zero :) Zmieniony przez - dabadu w dniu 2014-03-25 00:42:36